کره بادام زمینی ساده 180 گرمی – پک 36 عددی

کره بادام زمینی ساده محصولی مقوی و سالم است که می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای صبحانه‌ای سالم و خوشمزه باشد.

این محصول مدت کمی است که در بین سبد غذایی ایرانیان جایگاه خود را پیدا کرده و محبوبیت خیلی زیادی بین مردم از جمله ورزشکاران دارد.

افرادی که معمولا کره بادام زمینی جزو مواد غذایی مصرفی روزانه آنان است مقدار زیادی از زینک، پروتئین، کلسیم، فلوت، منیزیم، آهن و دیگر ویتامین‌ها و مواد مغذی را دریافت می‌کنند.

مزایای کره بادام‌ زمینی محب چیست؟

مجموعه محب با دقت و وسواس زیادی کیفیت تولید این محصول را کنترل می‌کند؛ تا مطمئن شود که طعم و مزه آن نزدیک به کره بادام زمینی خانگی باشد. بعلاوه در تولید این محصول از بهترین نوع بادام زمینی و دیگر مواد اولیه با کیفیت استفاده شده تا شما مصرف کننده عزیز در هنگام مصرف این ماده غذایی رضایت کامل را احساس نمایید.

کاهش وزن با کره بادام زمینی

کره بادام زمینی فاقد چربی اشباع شده مضر است و این امر باعث می‌شود که شما بدون نگرانی از افزایش وزن خود این ماده غذایی را مصرف کنید. گفته شده که کره بادام زمینی حتی می‌تواند روند کاهش وزن را نیز تسهیل نماید.

البته این امر بستگی به روش و مقدار مصرف کره بادام زمینی دارد چه بسا برخی ورزشکاران برای افزایش وزن از این ماده غذایی استفاده می‌نمایند.

فواید کره بادام زمینی ساده محب:

تنظیم یا کاهش کلسترول خون

محققان مقدار چربی‌های کل موجود در کره بادام زمینی را با میزان چربی‌های موجود در روغن زیتون مقایسه می‌کنند.

کره بادام زمینی دارای دو نوع چربی‌ تک اشباع نشده (MUFA) و چند اشباع نشده (PUFA) است که این چربی‌ها برای سلامتی لازم و ضروری می‌باشند و استفاده از آنان هیچگونه خطری برای قلب ندارد. همچنین چربی‌های اشباع نشده در کره بادام زمینی می‌تواند کلسترول خون را کاهش دهد.

کرده بادام زمینی برای سلامت پوست و مو نیز موثر بوده و از بوجود آمدن شوره و یا ریزش آن جلوگیری می‌کند.

محققان کره بادام‌ زمینی را برای کودکان در حال رشد به دلیل وجود مقدار زیادی کلسیم و دانه‌ی روغنی توصیه می‌کنند.

روی:

یک وعده معمول کره بادام زمینی محب دارای ۸۵ میلی‌گرم روی است که به میزان هفت و هفت دهم درصد از مقدار لازم روزانه برای مردان و ده و شش دهم درصد از مقدار لازم توصیه شده برای زنان می‌باشد.

پروتئین:

کره بادام زمینی در هر قاشق دارای ۳.۱ گرم پروتئین است که عدد بسیار مناسبی از نظر دارا بودن پروتئین نسبت به دیگر مواد غذایی است. البته اگر کره بادام زمینی غنی از پروتئین باشد باید این نکته را در نظر گرفت که اسید آمینه میتیونین آن مقدار کمی است.

بادام زمینی از خانواده لوبیا، عدس نخود و دیگر حبوبات است و اگر بخواهیم اسید آمینه میتیونین و سیستئین آن را با پروتئین‌های حیوانی مقایسه کنیم مقدارش کم است. برای افرادی که به کره بادام زمینی به عنوان منبع اصلی پروتئین نگاه می‌کنند این نکته حائز اهمیت است.

فسفر:

هر وعده کره بادام زمینی محب شامل صد و هفت میلی گرم فسفر است که مقدار مناسبی برای دریافت نیاز روزانه بزرگسالان می‌باشد. فسفر در تولید انرژی برای سلول‌ها و همچنین موثر در سلامت استخوان‌ها است.

کربوهیدرات در کره بادام زمینی:

کره بادام زمینی دارای مقدار کمی کربوهیدرات است و می‌توان آن را جز مواد غذایی کم کربوهیدرات دانست و این مقدار در حدود ۲۰ درصد است و برای افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارند مناسب می‌باشد.

افزایش قند خون:

کره بادام زمینی به میزان کمی باعث افزایش قند خون می‌شود و این امر باعث شده که گزینه خوبی برای افرادی باشد که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

کربوهیدرات در کره بادام زمینی:

کره بادام زمینی دارای مقدار کمی کربوهیدرات است و می‌توان آن را جز مواد غذایی کم کربوهیدرات دانست و این مقدار در حدود ۲۰ درصد است و برای افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارند مناسب می‌باشد.

افزایش قند خون:

کره بادام زمینی به میزان کمی باعث افزایش قند خون می‌شود و این امر باعث شده که گزینه خوبی برای افرادی باشد که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

اگر شما از آلرژیک بودن این محصول نگران هستید باید بدانید که کره بادام زمینی محب فاقد گلوتن است. در فرآیند تولید این محصول هیچگونه نگهدارنده‌ای نیز استفاده نشده است.

نیاسین بادام زمینی:

کره بادام زمینی دارای چهار و دو دهم گرم نیاسین در هر وعده مصرفی می‌باشد؛ این در حالیست که مقدار توصیه شده بین ۱۴ تا ۱۶ میلی گرم در طول روز است. نیاسین در هضم غذا و بهبود آن و همچنین کمک به عملکرد عصبی تولید انرژی کمک می‌کند.

ویتامین B-6:

این ماده غذایی دارای ۲ دهم میلی‌گرم ویتامین B در هر وعده که مقدار توصیه شده آن ۱.۳ میلی‌گرم است. ویتامین B وظیفه مهمی در مهار واکنش‌های آنزیمی در بدن دارد.

روش مصرف:

کره بادام زمینی خوراکی بسیار خوشمزه ایست که همه‌ی سنین می‌توانند بدون نگرانی آن را مصرف کنند حتی افراد دیابتی نیز می‌توانند آن را براحتی میل نمایند. کره بادام زمینی را می‌توان براحتی با انواع میوه، شکلات و… مصرف نمود.